Cymbopogon citratus
Capim Cidreira
Pingue 3 a 5 gotas no difusor no fim da tarde, ou dilua 2 gotas em uma colher de óleo vegetal para massagem na nuca e ombros. No escalda-pés, 3 gotas diluídas em sal grosso.
Guia Acura · Modo de Usar
O pequeno manual de cada gota.
Óleo essencial é concentrado: dezenas de quilos de planta em um frasco de 10 ml. Usado com medida, vira ritual diário. Aqui está tudo o que ensinamos no balcão — doses, diluições e os cuidados de quem sabe.
3caminhos:
difusor · pele · banho
difusor · pele · banho
1–2%diluição segura
para a pele
para a pele
5óleos da coleção
guiados abaixo
guiados abaixo
Doses de balcãoO que ensinamos pessoalmente, por escrito
Os três caminhos
Todo ritual começa por um destes.
Não existe jeito errado de começar — existe dose errada. Escolha um caminho, respeite a régua e deixe o aroma trabalhar.
01
No difusor
A porta de entrada da aromaterapia — e a mais segura.
O difusor ultrassônico transforma água e óleo em uma névoa fria que perfuma o ambiente sem aquecer (nem degradar) o óleo. Ligue no fim da tarde para desacelerar a casa, ou de manhã para abrir o dia. Menos é mais: o aroma deve ser um fundo, não um protagonista.
Dose Acura3 a 5 gotas em 100 ml de águaSessões de até 60 minutos · ambientes ventilados
02
Na pele, sempre diluído
Massagens, pulsos, têmporas — com uma base vegetal por perto.
Óleo essencial puro não vai direto na pele. Dilua em um óleo vegetal neutro (jojoba, amêndoas doces ou coco fracionado) e aplique em movimentos lentos: nuca e ombros para tensão, têmporas para clareza, pulsos para carregar o aroma com você. Faça um teste em uma área pequena antes do primeiro uso.
Dose Acura1 a 2% — cerca de 6 a 12 gotas em 30 ml de óleo vegetalEvite contato com olhos e mucosas
03
No banho & escalda-pés
O ritual mais antigo do mundo, na sua banheira (ou bacia).
Óleo e água não se misturam sozinhos — primeiro pingue as gotas em uma colher de sal grosso ou de óleo vegetal, depois leve à água quente. No box, 3 gotas no canto do chuveiro criam uma sauna aromática instantânea. No escalda-pés do fim do dia, o capim cidreira é imbatível.
Dose Acura4 a 6 gotas diluídas em 1 colher de salImersão de 15 a 20 minutos
Régua de diluição
Quantas gotas, afinal?
Cole na porta do armário
UsoGotasBaseObservação
Difusor (ambiente)3 — 5 gotas100 ml de águaaté 60 min por sessão
Massagem corporal6 — 12 gotas30 ml de óleo vegetaldiluição de 1 a 2%
Cuidado facial3 gotas30 ml de óleo vegetaldiluição de 0,5% · pele sensível
Banho de imersão4 — 6 gotas1 colher de sal grosso15 a 20 min
Escalda-pés3 gotas1 colher de sal grossoágua morna a quente
Perfumar armários2 gotas1 algodãorenove a cada semana
Guia por frasco
Cada óleo tem seu jeito.
Eucalyptus globulus
Eucalipto Globulus
5 gotas no difusor pela manhã. Para inalação, 2 gotas em uma tigela de água quente; cubra a cabeça com uma toalha e respire fundo por 3 minutos. No box do banho, 3 gotas no canto do chuveiro.
Lavandula angustifolia
Lavanda Francesa
Pingue 3 a 4 gotas no difusor meia hora antes de dormir, ou 2 gotas no canto do travesseiro. Para a pele, dilua 2 gotas em uma colher de óleo vegetal e massageie têmporas e pulsos. No banho quente, 4 gotas diluídas em uma colher de sal.
Citrus limon
Limão Siciliano
4 a 6 gotas no difusor pela manhã ou no início da tarde. Para perfumar armários, 2 gotas em um algodão. Evite aplicar na pele antes de exposição ao sol (fotossensível).
Mentha arvensis
Menta Brasileira
3 gotas no difusor durante o trabalho ou estudo. Diluída em óleo vegetal (1 gota por colher), massageie têmporas e nuca. No banho frio de verão, 2 gotas no canto do box.
Segurança
Cuidados de quem sabe.
Potência pede respeito. Quatro coisas para fazer sempre — e quatro para nunca fazer.
Comece com poucas gotas — você sempre pode adicionar, nunca tirar.
Guarde os frascos fechados, longe do sol e do calor do banheiro.
Faça um teste de sensibilidade na dobra do braço antes do primeiro uso na pele.
Lave as mãos depois de manusear os frascos puros.
Nunca aplique óleo essencial puro na pele, nos olhos ou em mucosas.
Não ingira óleos essenciais — nem "só uma gotinha".
Cítricos (como o Limão Siciliano) na pele antes do sol: são fotossensíveis.
Gestantes, crianças pequenas e pets pedem orientação profissional antes do uso.